Coaching und mentales Training

„Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen“ -Sokrates-

Jeder von uns hat Stärken!
Selbst unsere Schwächen sind Fähigkeiten, die ihre eigene Kraft haben.

Jeden Moment empfinden wir subjektiv, so wie wir es im Laufe unseres Lebens gelernt bzw. verstanden haben. Wer sagt uns, dass unsere Fähigkeiten nur in bestimmten Kontexten Gültigkeit besitzen und nicht universal einsetzbar sind? Mentales Training befähigt uns, anhand der Vorstellungskraft, des Erinnerungsvermögens, der Körpersprache und des Atems unsere persönlichen Kräfte zu vergegenwärtigen und diese beliebig abrufbereit zu haben. So sind wir in der Lage, uns nicht von den Ereignissen treiben zu lassen, sondern aktiv den Strom mit zu gestalten. Mittels unserer persönlichen Ressourcen können wir uns anders auf alle Situationen, wie beispielsweise den Aufschlag beim Tennis, ein Bewerbungsgespräch, einen Auftritt oder aber einfach nur auf einen verregneten Sonntagabend einstellen. Unsere Innenwelt wird der Zugang zur Außenwelt.

Gemeinsam entdecken wir die Fähigkeiten, die Ihnen helfen, Momente zu Ihren Momenten werden lassen. Wir unterstützen Sie gezielt in Einzel- oder Gruppenarbeiten, bei der Vorbereitung auf anstehende Ereignisse bzw. Momente und/oder bei der Stärkung Ihrer mentalen Kräfte in Beruf, Sport und Freizeit.

 

Atemtraining

Unser Atem findet ausschließlich im Hier und Jetzt statt und hilft uns, dieses zu verankern. Er verbindet unseren Körper und unseren Geist und spiegelt unsere gegenwärtige Verfassung wider. Somit befindet sich unser Atem in unserem eigenen Zentrum, an dem wir uns orientieren können, um die innere Balance zu halten oder zu intensivieren.

Durch das Üben und Experimentieren mit unserem Atem schärfen wir das Körperbewusstsein und erleben die Verbindung zwischen ihm, unserer Bewegung, Haltung und (An-)Spannung. Er bietet uns die Möglichkeit, unsere eigenen Muster zu verstehen und ihnen gegebenenfalls mit Alternativen zu begegnen; Blockaden können gelöst und die Lebensenergie in Bewegung gebracht werden. Wir können lernen, ökonomisch mit unserer Energie hauszuhalten. Letztlich finden wir durch das Üben mit unserem Atem zu mehr Vitalität und Gelassenheit.

 

  • Den Termin für Ihr persönliches Coaching finden wir nach Absprache. Das Erstgespräch ist kostenfrei.
  • Termine für Workshops und offene Seminare rund um das Thema werden regelmäßig auf unserer Homepage bekannt gegeben.
  • Außerdem bieten wir Seminare und Trainings angepasst an den aktuellen Bedarf Ihres Teams bzw. Ihrer Gruppe.

Offene Kurse:

  • NLP Einsteigertage – erste Wege zum und mit dem Neurolinguistischen Programmieren
  • Mein Atem und ich – Synchronisation von Körper, Geist, Seele und unserer individuellen Umwelt über den Atem *
  • The Stage is mine – Positiver Umgang mit der Kraft des Lampenfiebers *
  • Mein Vortrag – Vorbereitung auf einen anstehenenden Vortrag /Auftritt mit Gleichgesonnenen *
  • ...
*auch als Einzelcoaching möglich